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结果也可想而知,那些因为海马体来不及整理而杂乱无章的信息最终会被全部抛弃。
特别临近考试的时候,一定要注意药物的选择,避免因为药物导致乙酰胆碱失去作用,而严重影响考试的情况出现。这些是我们平时意识不到的,只有了解脑科学知识,才能更好的指导我们的行为。
最容易导致原有记忆提前消失的活动,就是添加新记忆,也就是将知识一股脑硬塞入大脑。 错误的记忆方法:毫无准备地将大量知识塞入脑中,就会导致记忆消失、记忆混乱、模糊不清,进而造成失误。尽量避免一天内向脑输入大量新知识。
所以从脑科学的角度来看,恋爱后成绩下降也是很自然的事。 因为想跟恋人考上同一所大学,所以互相鼓励、刻苦学习,最终考上了之前完全考不上的、门槛很高的学校,这样令人欣慰的例子虽然不多见,但是我也的确听说过。
考试脑科学有用的。概念解释:考试脑科学即通过了解和应用脑科学的原理和方法来提高学习和应试的效果。
但我们可以训练大脑,比如:“欺***”海马体,将短期记忆转变为长期记忆;调整时间安排,不在饭后学习;巧妙利用好奇心、情绪和睡眠,使之成为记忆的助力。
掌握记忆的关键就是LTP(Long-term potentiation,长时程增***作用),也就是说,对海马体进行反复刺激,神经元之间的连接就会增***,记忆效果就会很好。
学习和复习是输入,测试和考试是输出。LTP——记忆之源。当一个人的大脑中形成长期记忆后会产生LTP。有些人记东西就是比别人快,就是LTP的作用。
要做到高效学习,就必须首先理解人脑规则,科学用脑。日本脑科学研究者池谷裕二的《考试脑科学》一书用轻松幽默的语言解密脑科学,告诉我们怎样科学使用大脑,探究用脑规律,并找到了一些行之有效的记忆方法。
这种做法绝不是舍近求远,而是一种遵从人脑性质的科学方法,这样才能理解得更透彻、记得更牢固。 总结:第一部分,我们主要讨论的是如何“ 记得多 ”。由于海马体通常只允许那些对生存比较重要的信息被存入我们的长期记忆。
所以记忆的形成是不断试错的过程。大脑智慧的地方在于无论失败多少次,都要确定下一步的解决方案,利用排除法进行自我修正。比如我们记单词,这次考试错了,重复记忆,再出错再记忆,直到记得越来越牢固。
不了解大脑记忆学习的“潜规则”,就容易事倍功半。《考试脑科学》这本书,为我们揭晓了大脑学习记忆的“潜规则”。记忆的定义:记忆的“真相”就是“新神经回路的形成”。
人在睡着的时候,海马体在工作。千万不要觉得我们的大脑需要休息,人的大脑有一个特别大的特点,就是大脑不需要休息。***睡觉的时候大脑很活跃,大脑一直在动,***没法让***的大脑放松、休息、放空。
感动式学习法:以情绪为**来促进记忆;为了让自己不厌烦学习,并且坚持学习下去,我们需要在调动情绪上多下些功夫。
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